Herzsport

Die Herzsportgruppe in der Turnhalle bei Bodenübungen auf Matten

Bodenübungen der Herzsportgruppe

Was ist Herzsport?

Eine Herzsportgruppe ist eine Sportgruppe, in der Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen Sport treiben können unter der Obhut eines speziell dafür geschulten Übungsleiters und eines Arztes, der während der gesamten Zeit anwesend ist.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sich der regelmäßig praktizierte Sport sehr positiv auf die Gesundheit auswirkt: Folgekomplikationen eines Infarkts werden vermindert. Es kommt bei Teilnehmern einer Herzgruppe auch wesentlich seltener zu einem Re-Infarkt und die Überlebenschancen sind weitaus höher als bei Untrainierten.

Für wen eignet sich Herzsport?

Angesprochen sollte sich jeder fühlen, der Probleme mit seinem Herzkreislaufsystem hat: Patienten nach Herzinfarkt, mit Angina pectoris, nach einer Bypassoperation, nach einem Stent, mit künstlichen Herzklappen, mit Herzleistungsschwäche, nach Implantation eines Herzschrittmachers und mit schwerem Bluthochdruck und auch Frauen und Männer, die sich körperlich unsicher fühlen und die Spaß an der Bewegung haben. Wir jedenfalls sind immer gut gelaunt und haben viel Freude an dieser Art “Herz”-Sport.

In unserer Gruppe „Sportherz 1“ findet hauptsächlich von den Krankenkassen gefördertes Training statt. Die Gruppe „Sportherz 2“ besteht aus Mitgliedern, die sich auch nach Ablauf der Förderung sportlich betätigen wollen, um körperlich fit zu bleiben – unter der gleichen ärztlichen Obhut und fachkundigem Trainer wie zuvor. Auch in dieser Gruppe ist es möglich geförderten Herzsport zu betreiben.

Das Training

Unser Training beinhaltet

  • Ausdauer
  • Dehnungsübungen
  • Gleichgewichtsübungen
  • Krafttraining
  • Entspannungsübungen

die sich u.a. zusammensetzen aus Gymnastik, Federballspiel und Bodenübungen.

Termine

Steffi- Versuch 01

Steffi

Gruppe 1
Wann: Dienstag, 17.00–18.30 Uhr
Wo: Schule Steinfeldtstraße, Turnhalle
Trainerin: Steffi
Kontakt: 0151 2427 2281  (Manfred Witt)

Gruppe 2
Wann: Dienstag, 16.00–17.00 Uhr
Wo: Schule Steinfeldtstraße, Turnhalle
Trainerin: Steffi
Kontakt: 0151 2427 2281  (Manfred Witt)