Freitag, 8. Mai 2026, 18:00 – 20:00 Uhr

Große Halle der Schule Stengelestraße, Stengelestraße 38, 22111 Hamburg

Am Freitag, 8. Mai 2026, können wir zwei spannende Stunden Bewegung erleben:

Dirk Podbielski wird sich als Trainer und einige Elemente seines breiten Angebots vorstellen: Dazu gehören muskelstärkende Fitnessformate wie BBRP und Rückenfitness, schonende Förderung der Beweglichkeit, Balance und Motorik („Body-Mind“, Stretching) und fordernde Work-outs für Kraftausdauer. Koordinative und motorische Fertigkeiten sind ihm ein besonders Anliegen. Deshalb bringt Dirk immer auch Ideen aus seiner Tanzwelt mit ein – sogar solche, für die man gar nicht tanzen können braucht!

Von 18:00 bis 19:00 Uhr wird Dirk ein gelenkschonendes Training anbieten. Er stellt Ideen vor, um Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Balance und Koordination zu aktivieren. Auch die Muskulatur wird angeregt. Das kann das Wohlbefinden fördern und die Freude an Bewegung erhalten oder wieder erwecken.

Die Stunde von 19:00 bis 20:00 Uhr steht unter Dirks Motto “Mal was anderes” und wird etwas schweißtreibender. Dirk stellt in einer Art Potpourri Elemente aus seinem Repertoire vor und wir schauen, was uns neugierig macht auf Mehr. Machen wir gemeinsam was daraus!

Mitglieder und Gäste sind zu diesem Kennenlernen herzlich eingeladen. Es dürfen auch beide Stunden mitgemacht werden – oder bei Bedarf eine Pause eingelegt werden.

Wir freuen uns auf viele Neugierige.